2022上海中考體育怎么拿滿分？上海中考體育實(shí)行新方案

2022年起，上海中考將正式實(shí)施新中考政策，即總分750分制+新招生政策。

2022年中考體育總分仍為30分，由統(tǒng)一考試成績和日常考核成績各15分組成。

在統(tǒng)一考試項(xiàng)目上，在原有的基礎(chǔ)上，新增4分鐘跳繩、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球和武術(shù)等可選項(xiàng)目，促進(jìn)學(xué)生參加多樣化的體育運(yùn)動。

統(tǒng)一考試：

第一類項(xiàng)目：

男生：1000米跑、200米游泳、4分鐘跳繩（三選一）

女生：800米跑、200米游泳、4分鐘跳繩（三選一）

第二類項(xiàng)目：

男生：50米跑、立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球、引體向上、25米游泳（五選一）

女生：50米跑、立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球、仰臥起坐、25米游泳（五選一）

第三類項(xiàng)目：

男生/女生：乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、武術(shù)、體操（五選一）

第四類項(xiàng)目：

男生/女生：足球、籃球、排球（三選一）

每位考生必須參加全部四類項(xiàng)目的考試�？稍谏鲜龈黝愴�(xiàng)目中各選擇一個自己擅長的項(xiàng)目作為考試項(xiàng)目，項(xiàng)目一經(jīng)選定后，不得更改。如選擇體操項(xiàng)目，須選擇墊上運(yùn)動、單杠、雙杠、支撐跳躍（橫箱分腿騰越）中的兩項(xiàng)。

（標(biāo)紅的為新中考政策中新增可選項(xiàng)目。）

值得一提的是：在市級及以上體育比賽中獲得個人項(xiàng)目前六名或集體項(xiàng)目前三名的考生可申請統(tǒng)一考試免考，通過后，其統(tǒng)一考試成績按滿分15分計(jì)算。

原則上，日�？己说�15分，每個人學(xué)生都可以拿到，體育成績的差距主要還是在統(tǒng)一測試上。

雖然，從往年來看，體育分?jǐn)?shù)差距不會拉得太大，但對于不及格的學(xué)生來說，3-5分的差距還是有的。而就中考分?jǐn)?shù)來說，一分就是一個操場的差距了。

所以，初二的學(xué)生，從現(xiàn)在開始就要好好重視體育鍛煉了，選好自己擅長的項(xiàng)目，好好練習(xí)，爭取明年中考，將體育測試的15分全部拿下。

其實(shí)體育成績滿分，優(yōu)勢還是蠻大的。尤其是對學(xué)霸來說，學(xué)科成績都差不多的情況下，誰體育多拿2分，這差距也就拉開了。

最后再提醒大家，從2022年開始，招生錄取辦法將由五種變?yōu)槿�種，分為自主招生、名額分配綜合評價(jià)錄取、統(tǒng)一招生錄取了。