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資料附贈: 生物知識點
人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)主要有六大類:
蛋白質(zhì):構(gòu)成人體細胞的基本物質(zhì),參與損傷細胞的修復和更新;為人體的生理活動提供能量; 能源物質(zhì)
脂肪:一般情況下,作為備用能源物質(zhì)貯存在體內(nèi);保溫;單位質(zhì)量釋放能量較多;
糖類:人體較重要的供能物質(zhì),也是構(gòu)成細胞的成分;
水:約占體重的60%~70%,細胞的主要組成成分,人體的各種生理活動都離不開水。
非能源物質(zhì) 無機鹽:含量不多,是構(gòu)成人體組織的重要成分,如:鈣、磷(構(gòu)成骨骼和牙齒)、鐵(構(gòu)成血紅蛋白)
維生素:不是構(gòu)成細胞的主要原料,也不提供能量,含量少,對人體生命活動起調(diào)節(jié)作用
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