中考體育800米評分標(biāo)準(zhǔn)，考生要注意！

    點擊領(lǐng)取→中考體育800米評分標(biāo)準(zhǔn)！

馬上就要迎來我們中考的先進(jìn)場診斷，中考體育，同學(xué)們應(yīng)該還沒參加過體育診斷吧，那么同學(xué)們在診斷之前，有沒有了解過中考體育的診斷內(nèi)容呢，比如你們要選擇什么項目，以及診斷的注意事項等等，下面小編為大家?guī)��?span style="color:#f00;">中考體育800米評分標(biāo)準(zhǔn)。

想要了解【中考體育】的相關(guān)資料，請點擊加入【愛智康初中交流福利群】，并直接向管理員“小康康”索取！愛智康初中交流福利群會不定期免費發(fā)放學(xué)習(xí)資料，初中以及中考政策等相關(guān)消息，請持續(xù)關(guān)注！  

中考體育800米評分標(biāo)準(zhǔn)，考生要注意！

1中考女子800米評分標(biāo)準(zhǔn)

2女子800米跑步技巧

女子800米跑起跑后的100米，也就是先進(jìn)個彎道，大家都很興奮，都會加速跑，都想沖到靠前的位置，以得到心理安慰。你不用，不用管她們跑成什么樣，女子800米剛起跑你應(yīng)該是思維上還很清醒的，不要和別人比什么，要比的話，比起跑后的50米就好了，然后就邁開大步跑就是了。

女子800米跑過了一百米后，就別太沖了，從過了先進(jìn)個彎道后到先進(jìn)圈跑完，保持勻速，保證不要讓自己的速度慢下來，當(dāng)然，隨著你快跑道先進(jìn)圈的時候，你速度一定會不知不決的就慢下來了，沒專業(yè)練過的，都有這個毛病，因為潛意識里，你看到了800米的終點。雖然你速度慢下來了，但意志上一定要有保持速度的想法。

3女子跑800米時如何避免受傷

⑴女子800米跑要盡量選擇塑膠的場地，不要在很堅硬的水泥地面上跑步。上坡跑時，利用前腳掌著地，上體稍前傾，步幅稍小些，加強(qiáng)后蹬;下坡時，上體稍后仰，腳跟先著地，然后過渡到全掌，并要隨時注意安全，不要隨慣性猛跑，以免發(fā)生危險。

⑵女子800米跑不要穿硬底鞋，盡量穿底子較軟較厚的鞋，較好穿膠鞋或富有彈性的跑鞋。

⑶女子800米跑的姿勢要科學(xué)合理。腳著地時應(yīng)避免腳跟先著地。應(yīng)該用前腳掌著地，充分發(fā)揮腳弓的彈性，以利于作好緩沖動作，減小著地時的阻力。腿的后蹬要舒展，腳落地時要利用好緩沖力量，不要太猛。這樣跑起來使人感到兩腳輕巧而富有彈性，還可以減輕腳的負(fù)擔(dān)，避免傷痛。

小編推薦：

　　2019北京體育科目和評分標(biāo)準(zhǔn)

　　2019年北京中考體育診斷時間是什么時候

　　2019年北京東城區(qū)中考體育診斷時間是什么時候

中考體育800米評分標(biāo)準(zhǔn)小編就介紹到這里，希望對有需要的同學(xué)提供幫助，四月代表春天的降臨，小編也希望同學(xué)們的成績能和四月的天氣一樣，讓自己感覺溫暖和安心，較后小編祝同學(xué)們學(xué)業(yè)有成，更多試題輔導(dǎo)，請撥打免費咨詢電話：！

你可能感興趣的文章

• 中考體育800米多長時間可以滿分
• 中考體育標(biāo)準(zhǔn)成績表，給自己的成
• 中考體育不及格怎么辦？看看有什
• 中考體育不是滿分能考重高嗎，滿
• 中考體育測試儀有哪些？

立即領(lǐng)取中小學(xué)熱門學(xué)習(xí)資料

年級: 一年級 二年級 三年級 四年級 五年級 六年級 初一 初二 初三 高一 高二 高三

學(xué)科: 語文 數(shù)學(xué) 英語 物理 化學(xué) 生物 地理 歷史 政治

點擊領(lǐng)取

*我們在24小時內(nèi)與您取得電話聯(lián)系