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2018北京順義區(qū)高考一模成績分數段排名

2018-03-22 13:29:35  來源:網絡整理

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  2018北京順義區(qū)高考一模成績分數段位置

 

暫未公布

2018北京順義區(qū)高考一模成績分數段位置暫時沒有出來,會先進時間更新,所以大家要時時關注哈!


  高考心理:20%高考生存在考前焦慮綜合征


  分數至上的想法還是影響著很多的孩子及家長,因此一些孩子很容易因為成績的好壞造成情緒的波動,嚴重的甚至產生心理問題。資料顯示20%的高考存在考前焦慮綜合征。


  一次診斷沒考好 女孩變得歇斯底里


  在老師的眼里,小迪(化名)自尊心極強,每次診斷成績都格外重視,成績稍有不滿意就會立刻表現出煩躁、易怒。好在平時小迪學習很好,幾乎每次診斷都排在前三名。


  因為成績優(yōu)異,小迪也成為了母親的驕傲,每次孩子考完試小迪母親總要挨個跟鄰居親戚說個遍,吹噓女兒有多么多么的好。可是,就在不久前一次高考前的模擬診斷中,小迪卻發(fā)揮失常,班級位置掉到二十名之后,自此小迪情緒變得很不穩(wěn)定。以前不愛說話的小迪經常跟父母吵架,父母極為平常的一句話都可能引起她歇斯底里地喊叫,而且經常指責父母的關系、習慣。


  再次診斷后小迪仍然沒考好,從那開始小迪告訴父母不念了,無論怎么勸說,都動搖不了她。


  太要強、母親愛炫耀 讓女孩覺得成績至上


  沈陽市先進人民醫(yī)院心理科心理醫(yī)師陳爽介紹,小迪對父母態(tài)度的改變其實是自己內心沖突、矛盾的轉移。


  由于太要強,小迪接受不了診斷失誤,又因為母親總是對外人吹噓自己的成績,久而久之在小迪心里面形成了成績至上的想法,認為只有成績好才能夠證明自己,才能得到母親的肯定。


  因為這樣診斷失誤后,小迪覺得自己一無是處,也失去了信心沒了學習的后勁。因此借此將自己平時對父母的不滿全都發(fā)泄出來,其實這是將自己的內心沖突轉嫁的一種表現。


  因診斷失利出現心理問題的考生不少


  陳爽覺得,小迪之所以會有這樣的想法與父母對待她的態(tài)度有很大的關系。“她母親也會跟她說即使考不好也沒事,但是她向鄰居炫耀的行為還是在向孩子傳遞著成績較重要的信息。”


  臨中高考前,因為診斷失利出現情緒問題甚至形成心理疾病的考生不少見。


  陳爽介紹,在考前考生因為過分關注學習,處于一種特殊的應激狀態(tài)。


  這段期間考生對于外界給與的壓力也很敏感,父母對于他們成績的過多的期待很可能轉化為考生的壓力,一旦這個壓力超過考生能夠承受的度,就會影響到考生的情緒和心理狀態(tài),阻礙考生診斷的發(fā)揮。


  “有的孩子平時學習不錯,一診斷就發(fā)揮失常,有可能是因為把成績看得太重,除了自身性格,家庭的要求影響也很大。”


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  考生要有計劃


  家長不要營造緊張氛圍


  陳爽也提醒,避免情緒受成績的擺布,作為考生在整個準備階段要制定一個完整的學習計劃,關注點應該放在“我如何完成”而不是“我能不能完成”,這樣即使某次成績不理想也可以從計劃內找出原因,適時地調整學習計劃。


  作為考生家長,要引導孩子對成績、入學有正確的認識,而這種引導不是依靠臨考前幾句安慰的話能夠完成的,而是需要長久累積起來的。


  雖然家長緊張高考的心情能夠理解,不過陳爽提醒家長應該保持“外松內緊”即不要營造出對高考過于緊張的氛圍,而且還要時刻關注孩子的內心,而具體的做法就要因考生而異,哪種關心是孩子能夠接受的,要建議在家長對孩子的充分了解之上。


  體育鍛煉、聽音樂、冥想有助于緩解焦慮


  雖然距離高考還有不到一個月的時間,不過劉長輝認為即使從現在做起也能夠改善考生考前焦慮的狀態(tài),有助于高考的發(fā)揮。


  先進點,端正對于高考的態(tài)度,應該把高考看做是人生的一個組成部分,而不是全部。


  第二點,考生及家長都要認識到高考前緊張是必然的,要學會接受緊張,不要一緊張就變得慌亂。


  第三點,堅持適度的體育鍛煉,體育鍛煉也是一個自我放松的過程,即使在高考前也不要把100%的精力全放在學習上。


  第四點,學會放松性冥想,學習勞累時閉目幻想下藍天、海風海浪、草地等美好的畫面,來緩解心里的壓力。


  第五點,在學習間歇可以聽些舒緩放松的音樂。


  第六點,出現焦慮、抑郁、煩躁等情緒時如果自己無法緩解,應及時向專業(yè)的心理醫(yī)生尋求幫助。


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