1.合理分割時間。連續(xù)長時間的學(xué)習(xí)很容易使人產(chǎn)生厭煩情緒,這時可以把功課分成若干個部分,把每一部分限定時間,例如一小時內(nèi)完成這份訓(xùn)練、八點以前做完那份診斷等等,這樣不僅有助于提高效率,還不會產(chǎn)生疲勞感。如果可能的話,還可以意識的訓(xùn)練自己縮短所用的時間。
2.一心不能二用。有許多同學(xué)喜歡邊學(xué)習(xí)邊聽音樂。或許你會說聽音樂是放松神經(jīng)的好辦法,但這樣容易分散人的注意力,而且長此以往,你將在安靜的環(huán)境下反而靜不下心來學(xué)習(xí),所以還是在專心的學(xué)習(xí)一小時后再全身放松地聽一刻鐘音樂,這樣比帶著耳機(jī)做功課的效果可以多了。
3.科學(xué)復(fù)習(xí)功課。實踐證明,千萬不要將整晚的時間用于復(fù)習(xí)某一門學(xué)科。這樣做非但容易疲勞,而且效果也很差。除了十分重要的內(nèi)容以外,課堂上不可專注于記筆記。如果課堂上忙于記筆記,聽課的效率一定不高,況且你也不能助力功課一定會去看筆記。課堂上所做的主要工作應(yīng)當(dāng)是把老師的講課消化吸收,適當(dāng)做一些簡要的筆記即可
4.勞逸要結(jié)合。飽滿的精神是提高效率的基本要求。每天助力8小時睡眠,晚上不要熬夜,定時就寢。學(xué)習(xí)時則要全神貫注。學(xué)習(xí)到一定程度就得休息、補(bǔ)充能量。學(xué)習(xí)之余,一定要注意休息。但學(xué)習(xí)時,一定要全身心地投入,手腦并用。課余堅持體育鍛煉。身體是“學(xué)習(xí)”的本錢。沒有一個好的身體,再大的能耐也無法發(fā)揮。因而,再繁忙的學(xué)習(xí),也不可忽視放松鍛煉。
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