開學準備：如何幫孩子應對開學不適

　　有調查反映，在開功功課兩周時間內，大約80%以上的中小孩子會出現(xiàn)心理波動。這主要是由暑假生活與開學后的學習環(huán)境反差太大造成的，孩子們需要有一個主動適應的過程。事實證明，在假期里玩得越“瘋”的孩子，開學后心理不適的反應越強烈。

　　又開學了，大部分孩子是懷著欣喜與憧憬的心態(tài)期待那一天的臨近，但也有為數(shù)不少的孩子，他們帶著焦慮，甚至恐懼的心情拒絕跨入新學年。經(jīng)歷了一個暑假之后，再次邁進校園，有些孩子會一時不能適應校園環(huán)境和學習氛圍。在開學初這段時間，他們被不良情緒所困，容易引發(fā)心理障礙，甚至心理疾病。

　　面對孩子可能出現(xiàn)的開學心理不適應，在暑假結束前做好應對措施極為重要。為了能讓孩子開學時有一個良好的心態(tài)及心理，開功課家長應配合孩子完成以下幾點：

　　先進點：調節(jié)“生物鐘”

　　暑假期間切忌孩子養(yǎng)成“夜貓子”習性，看電視、打游戲、QQ群聊天，假期活動可謂豐富多彩。開學后，學校的作息時間與暑假養(yǎng)成的晚睡晚起的習慣產(chǎn)生很大的沖突，一些孩子晚上睡不著，早上起不來，白天昏昏沉沉。貪玩的心收不回，學習的勁使不上，漸漸地會出現(xiàn)煩躁不安的情緒。因此暑假期間保持早睡早起的生物鐘很重要。

　　第二點：做好銜接工作

　　新的一學期的到來意味著新的挑戰(zhàn)，如何讓孩子在暑假期間優(yōu)先做好充分的準備迎接挑戰(zhàn)至關重要。充分的準備可分為心理上的準備和學習上的準備。在學習上，則需要孩子做好已學知識的溫故以及新知識的預習工作。這樣一來，既可以掃清知識盲點，又可以優(yōu)先熟悉新知識。

　　第三點：制訂學習計劃

　　面對開學后有序、嚴格的校園生活，有的孩子會產(chǎn)生盲目心理。他們不知道在新學期中自己將面臨怎樣的學習內容、學習困難、學習目標？在稀里糊涂中開學，在渾渾噩噩中度日，在莫名其妙中結束。為了避免這種被動學習狀態(tài)的出現(xiàn)，制訂一份詳細而可行的學期計劃非常重要。學期計劃不僅包括學習計劃，還包括個性發(fā)展、興趣特長等內容，讓自己在德智體美勞多方面充滿期待和希望。

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