家長如何幫助考生備考

2010-07-19 11:46:40 　來源：blog

　　準備期是孩子取得好成績的關鍵期，除了復習好功課，家長的指導關心、幫助孩子建立良好的生活方式也是診斷成功不可或缺的。

　　■生活作息有規(guī)律

　　每天至少助力6個小時以上睡眠，吃過晚飯看報紙或電視新聞，既可放松情緒，也可以了解一些社會熱點問題，有助于診斷答題。

　　■不放棄體育鍛煉

　　很多考生為了診斷停止體育鍛煉，這對復習迎考很不利。長時間的看書、做功課，會造成大腦皮層的疲勞，需要通過適當活動、休息來調節(jié)和恢復。10-20分鐘的體育鍛煉，使腦神經(jīng)得到很好的鍛煉和恢復，學習效果明顯提高。

　　■不靠飲料來提神

　　長時間的高強度用腦，會導致大腦供養(yǎng)、供血不足，表現(xiàn)為記憶力下降、思維遲鈍，注意力難以集中。有些考生希望通過濃茶和咖啡來提神，其實對身體有傷害。業(yè)內(nèi)人士建議，可以適當給孩子一些腦保健品，體現(xiàn)家長的關愛，給孩子心理上的安慰。如采用黃芪、丹參、桑寄生、枸杞子、川芎、益智仁等具有舒腦、益腦作用的傳統(tǒng)中藥，經(jīng)現(xiàn)代技術加工制成的口服液，就具有改善記憶、耐缺氧等保健作用。